VUELVE A DISFRUTAR DE TU VIDA
SIN ESTAR PENDIENTE DE LA ANSIEDAD
Te acompaño a entender qué te está pasando y a recuperar la confianza para que la ansiedad deje de condicionar tanto tu día a día
3 Meses junt@s
12 Sesiones Individuales
Acomapamiento entre sesiones
Quizá tu día a día se parece a esto...
Te despiertas ya cansada, con la mente llena de preocupaciones, una sensación de opresión en el pecho y una inquietud por dentro que te cuesta calmar
Vives anticipando lo que puede pasar y sientes que tu cuerpo sigue en alerta, incluso en los momentos tranquilos.
Empiezas a evitar lugares y a decir que no a planes que antes disfrutabas, por miedo de cómo te vas a sentir
Te acuestas cansada, pero tu mente se activa y no para de darle vueltas a todo. Y cuando por fin consigues dormirte, te despiertas varias veces durante la noche.
Echas de menos poder disfrutar de tu día y descansar sin estar tan pendiente de cómo te encuentras
Soy Nuria Garcerá
Psicóloga con habilitación sanitaria especializada en ansiedad
Quiero agendar la videollamadaSecciónTe acompaño teniendo en cuenta lo que estás viviendo y lo que necesitas en cada momento. Me importa que te sientas cómoda conmigo y que puedas contarme lo que te pasa, aunque a veces ni tú sepas muy bien cómo explicarlo.
Me encanta cuando me cuentas que has vuelto a hacer algo que antes evitabas o que has disfrutado de un plan sin estar tan pendiente de la ansiedad. Ir viendo cómo recuperas confianza en ti es algo que valoro mucho de este trabajo.
Y si algo te cuesta o tienes un día difícil, también podemos hablarlo y ver juntas qué necesitas para seguir mejorando.
Lo que cuentan las personas que ya han hecho este proceso
“Antes de empezar sentía que algo en mí no estaba bien y no entendía qué me pasaba. Me sentí escuchada y acompañada desde la primera sesión, y eso me ayudó a entender mi propio proceso. Ahora soy capaz de escuchar mi cuerpo y mis emociones, y de trabajarlas, en vez de solo intentar controlarlas.”
M.
“Antes de empezar estaba bastante agobiada por la ansiedad, con muchos pensamientos rumiativos y obsesivos; me costaba incluso ir a comprar sola. Con las herramientas que hemos ido trabajando estoy mucho más tranquila, y cada pequeño logro me da más confianza en mí misma.”
L.
“Tuve un episodio fuerte de ansiedad por la noche. Bajé, apliqué lo que habíamos trabajado enfocándome en lo que sentía en el pecho, y en lugar de las varias horas que normalmente tardo en calmarme, esa vez fue mucho más rápido. Entendí perfectamente cómo aplicarlo, incluso en plena crisis.”
C.
Como te acompaño
Durante las sesiones
Entender qué mantiene tu ansiedad
Miramos qué activa tu alerta y qué ocurre después: las vueltas que le das, lo que intentas controlar, lo que evitas o lo que te exiges.
Comprender cómo sucede en tu caso nos ayuda a ver por dónde empezar a cambiarlo.
Aprender a responder de otra manera
Trabajamos para que puedas atravesar lo que sientes con más confianza, sin que cada pensamiento o sensación te arrastre.
Vamos viendo qué te ayuda en los momentos que te cuestan, para que poco a poco te sientas más segura y sepas cómo acompañarte cuando aparece la ansiedad
Entre sesiones
Podrás escribirme por WhatsApp
Si algo te cuesta, te surge una duda o no sabes cómo aplicar lo que hemos trabajado, puedes contármelo sin esperar a la siguiente sesión.
Te ayudaré a revisar lo que ha pasado y a orientar el siguiente paso. Así podemos ajustar el trabajo también cuando lo llevas a tu día a día.
Respondo de lunes a viernes, dentro de mi horario laboral, en un máximo de 24 horas laborables.
Trabajo energético con péndulo hebreo
Entre nuestros encuentros también dedico un espacio al trabajo energético con el péndulo hebreo, como complemento del proceso psicológico y corporal.
Lo realizo fuera de sesión y te explico cómo lo incorporo antes de empezar.
Tres meses
de trabajo juntAs
de persona a persona
en un proceso individual, profundo y continuo
1200 €
Posibilidad de pago fraccionado (en determinados países de la unión europea)
Cada proceso es distinto, pero esto se repite
“Llevaba meses evitando una cita al dentista por la ansiedad que me generaba. Después de trabajarlo, hoy me siento contenta y tranquila de haber superado ese obstáculo. Poco a poco, como dices tú.”
A.
“Antes de empezar sentía que algo en mí no estaba bien y no entendía qué me pasaba, y eso me daba bastante miedo. Me sentí escuchada y acompañada desde el principio, y pude entender mi propio proceso. El tapping no lo había probado antes, y ha sido liberador.”
S.
“Gracias por acompañarme con tanta paciencia y respeto, por ayudarme a mirar hacia dentro cuando más me costaba y por sostener un espacio seguro donde poder ser yo, sin miedo. Por enseñarme a parar, a respirar y a vivir de una forma más ligera y consciente.”
R.
Si quieres…
Podemos trabajar juntas para que estos cambios vayan teniendo lugar en tu vida.
Da el primer paso
01
Solicitas una llamada
Organizamos un momento para hablar por una videollamada gratuita
02
Nos conocemos
Me cuentas qué te está pasando y resolvemos tus dudas.
03
Decides
Si encaja contigo y quieres empezar, organizamos la primera sesión
Preguntas frecuentes
Me contarás brevemente qué estás viviendo. Te explicaré cómo trabajo, como veo tu caso concreto y como lo enfocaría. Resolveremos tus dudas sobre el acompañamiento y después podrás decidir si quieres empezar.
Tendremos en cuenta lo que te ha ayudado y lo que sigue siendo difícil. Ese recorrido nos sirve para valorar qué necesitas ahora.
Te explicaré cómo incorporo el tapping y el péndulo hebreo, incluido el trabajo que realizo entre sesiones. Puedes preguntarme lo que necesites para valorar si este enfoque encaja contigo.
Revisamos tu evolución y los recursos que te llevas. Si quedan aspectos importantes por trabajar, valoramos juntas el siguiente paso. Cada proceso tiene sus propios tiempos.